DOLAR
4.6560
EURO
5.4274
Güncel
Yaşam
Eğitim
Saglik
Magazin
Manisa için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:36 08:19 13:23 15:50 18:09 19:38
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Hakkın dile getirilmesi gereken yerde susan, dilsiz şeytandır.

Hz. Muhammed
-Günümüzde evlenenlerin yüzde ellisi boşanmaktadır. (Bak bunu duyduğum iyi oldu ben zaten evlenmiyecem böylece kamçılamış oldum bu sözlerle) -Rodin’in ünlü ‘düşününen adam’ heykeli aslında İtalyan şair dante’nin portresidir. -Uranüs çıplak gözle görülen

İlginç Bilgiler 4
Ravza - Kabe

/resimler/2017-5/13/1344304004566.jpg  /resimler/2017-5/13/1347498852327.jpg

Kahve Nemli Ise Türk kahvesinin nem aldigini farkederseniz, kahve dolu kavanozun içine 1-2 tane kesme seker koyun

Kahve Nemli Ise
Saruhanlı Lingleri

/resimler/2017-5/13/1515570830640.jpg    /resimler/2014-11/7/155009123.jpg    /resimler/2014-11/7/155305032.jpg   /resimler/2017-5/13/1506418944836.jpg  /resimler/2015-3/16/1636122607156.jpg

/resimler/2015-4/4/1022583075326.jpg    /resimler/2015-4/4/1033419962836.jpg    /resimler/2015-4/7/0822580347004.jpg   /resimler/2015-4/7/0827149570844.jpg  /resimler/2015-4/7/0844579279152.jpg

Videolar
Parti İlçe Teşkilatları

/resimler/2016-12/24/0957549496932.jpg /resimler/2016-12/24/0959409077707.jpg /resimler/2016-12/24/1002133424899.jpg /resimler/2016-12/24/1004065509887.jpg /resimler/2016-12/24/1006092750065.jpg

Sosyal Medyada Takip Edin

/resimler/2015-3/20/0925347922806.jpg  /resimler/2015-3/20/0927574175568.jpg /resimler/2015-3/20/0934034807724.jpg

 /resimler/2015-3/20/0935593872523.jpg /resimler/2015-3/20/0939453408170.jpg /resimler/2015-3/28/1514147754064.jpg

Çocuğunuzun düzenini tatilde bozmayın
Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sehlikoğlu, çocuklar için tatilde sağlıklı beslenme tüyoları verdi
Tarih: 6.7.2018 11:03:00/ 357okunma / 0yorum

SAĞLIK - Medline Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sehlikoğlu, tatil süresince ebeveynlerin çocuklarıyla daha fazla vakit geçirmelerinin onlara sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmaları için bir fırsat sunduğunu belirtti. 
Merve Sehlikoğlu, anne-babalara çocukların söyleneni değil gördüğünü yaparak alışkanlık kazandıklarını hatırlatarak sağlıklı beslenme tüyoları verdi. 
Kışın okula gitmek için erken kalkan çocukların bu düzenini tatil döneminde de değiştirmemesi gerektiğine dikkat çeken Sehlikoğlu, çocukların erken yatıp erken kalkmaları için teşvik edilmesi gerektiğini belirterek, “Gece uykusu özellikle çocuklarda çok önemli olduğundan gece en geç saat 11´de uyumuş olmaları gerekir. Böylece uyku düzeni bozulmayan çocukların ana öğün saatleri de düzenli bir şekilde devam edecektir” dedi. 
Sehlikoğlu, “Çocukların tatilde de güne mutlaka kahvaltı ile başlamaları gerektiğinin altını çizerek, Kahvaltı sofralarınızda tost veya sandviç yerine yumurta, peynir, tam tahıllı ekmekler, zeytin, söğüş salatalık-domates, yeşillikler veya süt, tam tahıllı gevrekler, meyve ve cevize mutlaka yer açın” diye konuştu. 
Çocuklara günde 3 ana öğünün yanında 2-3 defa da ara öğün yaptırılması gerektiğini belirten Sehlikoğlu, “Bu ara öğünlerde tercihler taze meyve, süt, yoğurt, ceviz, badem, fındık gibi sağlıklı besinlerden yana olmalıdır. Çocuk, süt ve yoğurt grubunu tek başına tüketemiyorsa taze meyveler öğütücüden geçirilip meyveli yoğurt olarak yemeleri sağlanabilir. Çocukların dışarıdaki hazır ve sağlıksız yiyecekler yerine evde sizin hazırlayacağınız sağlıklı yiyecekleri tercih etmeleri için onlara lezzetli alternatifler üretin. Örneğin; fastfood olarak hamburger menü yemek isteyen çocuğa evde hazırlanmış ekmek arası köfte ile söğüş domates-yeşillik hazırlayarak yanında da fırınlanmış az baharatlı patates ve 1 bardak ayran verebilirsiniz” şeklinde konuştu. 
Çocukların yemek ile ödüllendirilip, cezalandırılmaması gerektiğini vurgulayan Sehlikoğlu, “Çikolata, gofret, bisküvi gibi ödüllendirmeler yapmayın ya da cezalandırmak amacıyla istediği bir yiyecekten onu tamamen mahrum etmeyin. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan (salam, sucuk, sosis) mümkün olduğunca uzak durmalarına gayret edin. Şekerli gıdalar yerine sıcak yaz günlerinde ölçülü olmak koşulu ile dondurma tüketmelerine müsaade edebilirsiniz” dedi. 
Çocuklara su içme alışkanlığı kazandırılmasına dikkat çeken Sehlikoğlu, çocuklara sık-sık su içmek için susamayı beklememeleri gerektiğini hatırlatılması gerektiğini belirterek, “Gazoz gibi asitli içecekler tüketmemeleri için buzdolabınızda her zaman ev yapımı ayran veya taze sıkılmış meyve suyu bulundurun. Tatil dönemini verimli hale getirebilmek için çocukların oyun saatleri dışında bir spor dalına yönlendirilmeleri faydalı olacaktır. Çocuklar bu şekilde hem spor yapma alışkanlığı kazanacaklar hem de gün içerisinde yorulan bedenleri erken uyku ihtiyacı hissedecektir” diye konuştu. 








Kaynak: Haber Merkezi

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Suda doğuma büyük ilgi
Suda doğuma büyük ilgi
Akhisar Mustafa Kirazoğlu Devlet Hastanesi Başhekimi Op. Dr. Erol Karaca: "4 aylık süreçte 5 uzmanımız eşliğinde 24 suda doğumumuz gerçekleşti"
Estetik Uzmanı Dr. Ergen: "Mezoterapinin tek başına seanslar halinde uygulandığı gibi, diğer tedavilere de eşlik edilebiliyor"
Estetik Uzmanı Dr. Ergen: "Mezoterapinin tek başına seanslar halinde uygulandığı gibi, diğer tedavilere de eşlik edilebiliyor"
Mezoterapinin, cildin ihtiyacına uygun özellikte vitamin, mineral ve aminoasit karışımının iğneler aracılığıyla uygulanması olduğunu belirten Medikal Estetik Uzmanı Dr. Nihal Ergen, mezoterapinin tek başına seanslar halinde uygulandığı gibi, diğer tedavilere de eşlik edilebildiğini söyledi.
Gün içinde bunları yaşıyorsanız doktora başvurun
Gün içinde bunları yaşıyorsanız doktora başvurun
Tekirdağ´da uzmanlar davranış ve unutkanlık konusunda çeşitli uyarılarda bulundu.
Dr. Başhekim Babuş, Güneş ve Sıcak Çarpmalarına Dikkat!
Dr. Başhekim Babuş, Güneş ve Sıcak Çarpmalarına Dikkat!
Saruhanlı Devlet Hastanesi Başhekimi Mustafa Salim Babuş, yaz aylarının gelmesi ile birlikte yaşanan hava sıcaklıklarındaki artışın insan sağlığı üzerinde olumsuz etkilediğini belitti.
Salihli Devlet Hastanesi´ne yeni cildiye uzmanı
Salihli Devlet Hastanesi´ne yeni cildiye uzmanı
Salihli ilçesi Devlet Hastanesi´ne atanan Deri ve Zührevi Hastalıklar uzmanı Dr. Fatmagül Gülbaşaran göreve başladı.
Ağzından tükürük bezi taşı çıktı
Ağzından tükürük bezi taşı çıktı
Salihli ilçesinde yaşayan ve boyun alt kısmında sürekli şişlik şikayeti çeken 5 yaşındaki Aysima Koç´un ağzından tükürük bezi taşı çıktı.
Uzmanlardan "Doğru güneş kremi kullanın" uyarısı
Uzmanlardan "Doğru güneş kremi kullanın" uyarısı
"Güneş kremi tercihi hastanın yaşına, ek bir fotosensitif, güneş duyarlılığı olan hastalığı olup, olmadığına, cilt hassasiyetine göre değişebiliyor"
Saruhanlı´da Velilerden Kan Bağışına Yoğun İlgi
Saruhanlı´da Velilerden Kan Bağışına Yoğun İlgi
Saruhanlı´da Türk Kızılay´ı ve Manisa İl Milli Eğitim Müdürlüğü tarafından başlatılan "Manisa Sana Kanım Feda" kampanyası kapsamında öğrenciler ve vatandaşlar kan bağışında bulundu.
´Yılın Ebesi´ ödülü Akhisar´a geldi
´Yılın Ebesi´ ödülü Akhisar´a geldi
Akhisar Mustafa Kirazoğlu Devlet Hastanesi doğumhane biriminde görevli ebe Ayşe Demirtaş Manisa ilinde Yılın Ebesi seçildi.
Kırkağaçlılardan rekor kan bağışı
Kırkağaçlılardan rekor kan bağışı
´Manisa sana kanım feda´ kampanyası kapsamında Manisa´nın Kırkağaç ilçesinde düzenlenen kan bağışına rekor ilgi oldu. 204 ünite kanın toplandığı kampanya Kırkağaç İlçesinde bir kan bağışı kampanyasında toplanan en yüksek rakam oldu.
Bahar yorgunluğuna karşı meyve önerileri
Bahar yorgunluğuna karşı meyve önerileri
Diyetisyenlerden "Çilek, çağla ve erik tüketin" önerisi
Manisalı öğrenciden kepeğe boneli çözüm
Manisalı öğrenciden kepeğe boneli çözüm
Manisa Bilim ve Sanat Merkezi öğrencisi İrem Gideroğlu bitkisel karışımlarla hazırladığı kepek önleyicisi karışımını kullanımı kolay olsun diye saç bonelerine taşıdı.