Hastalıkların tedavisinde probiyotik mucizesi!
“Vücut için fayda sağlayan mikro canlılar” olarak tanımlanan probiyotikler; birçok hastalığın tedavi edilmesinde yardımcı görevi görüyor.
Tarih: 11.10.2018 18:32:22/ 243okunma / 0yorum

SAĞLIK - “Vücut için fayda sağlayan mikro canlılar” olarak tanımlanan probiyotikler; birçok hastalığın tedavi edilmesinde yardımcı görevi görüyor. Zayıf bağışıklık sisteminden, diyabete; kilo vermeden, diş sağlığına; idrar yolu enfeksiyonlarından, kan basıncının düzenlenmesine kadar birçok hastalığın tedavisinde rol alan probiyotiklerin, ruhsal hastalıkların tedavisine yardımcı olması öngörülüyor.   

 

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Güzin Oğuz Yıldırım, probiyotikler hakkında önemli bilgiler verdi. 

“Yunanca/ Latince bir kelime olan ‘pro´ yani ‘için´ sözcüğü ile, Yunanca ‘biotikos´ yani ‘canlı´ kelimesinin bir araya gelmesi ile meydana gelen “probiyotik” kelimesi “yaşam için, canlı´ anlamına gelmektedir. Probiyotikler, ‘Vücut için fayda sağlayan mikro canlılar´ olarak tanımlanabilir” diyen Uzm. Dr. Güzin Oğuz Yıldırım,"En popüler probiyotik gıda, canlı kültürlü yoğurt ya da inek, keçi veya koyun sütünden yapılır” diyerek, probiyotik içeren besinler hakkında şu değerlendirmelerde bulundu: 

Yoğurt alırken bu 3 şeye dikkat!

“Çoğu durumda, yoğurt ham, çiğ beslenen hayvanlardan geliyorsa probiyotik gıdaların zirvesinde olabilir. Sorun şu ki; piyasadaki yoğurtların kalitesi üzerinde büyük bir değişiklik var. Yoğurt satın alırken 3 şey arayın: Birincisi; keçi, koyun sütü veya A2 inek sütünden yapılması, ikincisi; otlarla beslenen hayvan kaynaklı olması ve üçüncüsü de organik olması çok önemli. 

3 bin yıldır tüketilen probiyotik kaynağı: Kefir 

Kefir,  3 bin yıldan fazla bir süredir tüketiliyor. ‘Kefir´ terimi Rusya ve Türkiye´de başladı ve ‘iyi hissetmek´ anlamına geliyordu. Hafif asidik ve ekşili bir tada sahiptir ve 10 ila 34 suşlu probiyotik içerir. Kefir yoğurda benzer, ancak maya ve daha fazla bakteri ile mayalanmasından dolayı, probiyotikler bakımından daha zengindir. 

“Lahana turşusu” deyip geçmeyin! 

Lahana turşusu, Lactobacillus gibi iyi bir doğal laktik asit bakterisi kaynağıdır. Fermente lahana ve diğer sebzelerden yapılmıştır ve  iyi bakteri üremesini destekleyen organik asitler de (ekşi tat veren gıdalar) yüksektir. Lahana turşusunda C vitamini ve sindirim enzimleri de yüksektir. 

Yüksek kaliteli çiğ süt ürünleri kullanın! 

Ham inek, keçi, koyun sütü ve A2  peynirler probiyotikler bakımından zengindir. Tüm pastörize sütler sağlıklı bakteriler içermemektedir, bu yüzden probiyotik almak için sadece yüksek kaliteli çiğ süt ürünlerini kullanılmalıdır. Ayrıca Uzakdoğu bitki örtüsü ve kültüründe bulunan Kimchi adlı bir çeşit turşu, japon yemeği Natto, makrobiyotik Kvass, Kombu çayı da probiyotik içeren besinler arasında bulunmaktadır.”

Probiyotiklerin faydaları saymakla bitmiyor! 

Uzm. Dr. Güzin Oğuz Yıldırım, ruhsal hastalıkları iyileştirme potansiyeli araştırılan probiyotiklerin faydalarını şöyle sıraladı: “Sindirim sağlığı, antibiyotik direncinde azalma, bağışıklık sisteminin güçlenmesi & iltihabın azalması, sağlıklı cilt, gıda alerjisinden korunma, bebeklerde ciddi hastalıkları tedavisi, kan basıncının düşmesi, diyabet tedavisi, alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı tedavisi, anti-kanser, diş sağlığı, idrar yolu enfeksiyonları, romatoid artrit, böbrek taşı, kilo verme.” 

Bağışıklık sistemi zayıf olanlar, dikkat! 

“Bağışıklık sistemi zayıflığı olan hasta grupları ve özel suş seçimi için mutlaka doktora danışılmalı” diyen Uzm. Dr. Yıldırım, “Hasta gerekli değerlendirmeden geçirildikten sonra muayene ile kişi için uygun seçim doktor tarafından yapılmalıdır” uyarısında bulundu. 

Bağırsak ve beyin ilişkisi, yeni tedavi yöntemlerinin kapısını aralıyor 

“Bağırsakların ‘ikinci beyin´ olarak görülmesi, bilim adamlarının bağırsak-beyin bağlantısının önemini keşfettiği için önemli bir araştırma noktası olmuştur” diyen Yıldırım, 

“2015´teki bir araştırma, bağırsak ve beyin arasındaki karmaşık etkileşimlerin altını çizdi. Çeşitli bağırsak-beyin etkileşimleri, duygudurumu bozukluğu, otizm spektrum bozuklukları, dikkat eksikliği hipersensitivite bozukluğu, çoklu skleroz ve obezite gibi inflamasyonun rol oynadığı birçok bozukluğun altyapısına etki etmektedir. Araştırmacılar, bu durumların gelişimini ele almada “psiobiyotik” (beyin fonksiyonlarını etkileyen probiyotikler) tanımlama altında çalışmalarını sürdürmektedirler. Henüz insanlar üzerine yapılmamış olmasına karşın hayvanlar üzerine yapılan çalışmalar, probiyotiklerin hasar azaltıcı etkisi sayesinde kaygı bozukluklarını azaltmaya katkı sağlayacağını düşündürmektedir” şeklinde konuştu. 

Probiyotikler nasıl tüketilmeli? 

Uzm. Dr. Yıldırım, “Doğal probiyotikleri genel olarak tercih etmek daha doğru olur. Ya da  güvenilen markaların probiyotik suş üreticileri tercih edilmelidir. Mutlaka detaylı prospektüs bilgisine sahip ürünler talep edilmelidir” diyerek, sözlerini şöyle tamamladı:

“Elma sirkesi ve fermente sebzeler gibi ekşi yiyecekler probiyotiklerin fonksiyonunu destekleyen sağlıklı asitleri de içermekte ve bazı durumlarda probiyotik işlevi görmektedir. Kahvaltı, öğle yemeği ya da akşam yemeğinde yemeğinize bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyebilirsiniz. Günde 2 kez 1 er su bardağı kefir tüketilebilir. Beslenmenizde iyi, yüksek kaliteli lifler almak aslında probiyotiklerin vücudunuzda artmasına neden olabilir. En  yüksek lifli yiyeceklerden bazıları chia tohumları ve keten tohumlarıdır. Sağlıklı bir yüksek lifli beslenme de diğer büyük eklemeler arasında organik meyveler, sebzeler ve tatlı patates sayılabilir.”








Kaynak: Kardelen

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
SARUHANLI DEVLET HASTANESİNDE AĞRI POLİKLİNİĞİ AÇILDI
SARUHANLI DEVLET HASTANESİNDE AĞRI POLİKLİNİĞİ AÇILDI
Saruhanlı Devlet Hastanesi Başhekimi Uzm. Dr. Salim Babuş yaptığı açıklama da özellikle kanser hastalarının ve kronik ağrısı olanların, Saruhanlı Devlet Hastanesi´nde yeni açılan ağrı polikliniğinde tedavi edilebileceğini, poliklinikte ihtiyaç duyulan tıbbi malzeme ve poliklinik koşullarının sağlandığını ve hastaların hizmetine sunulduğunu ifade etti.
YAZIN YIPRANAN SAÇLARINIZ İÇİN 7 ÖNERİ
YAZIN YIPRANAN SAÇLARINIZ İÇİN 7 ÖNERİ
Tatil, deniz, kum, güneş…Bütün bir yıl çalışırken bunların hayali kuruluyor. Fakat tatil dönemlerinde deniz ve güneşin etkisiyle saçlar büyük oranda yıpranarak nemini kaybediyor.
STRESLİ VE YOĞUN İŞ HAYATI OLAN KADINLAR ERKEN MENOPOZA GİRİYOR
STRESLİ VE YOĞUN İŞ HAYATI OLAN KADINLAR ERKEN MENOPOZA GİRİYOR
Menopoza girme yaşı günbegün düşüyor. Sıklıkla 50´li yaşlarda meydana gelen menopoz, kadının çalışma hayatında daha aktif rol alması, yoğun ve stresli iş yaşamı nedeniyle artık 30´lu yaşlarda da görülebiliyor.
Sonbahar Geldi, Panik Atağa Dikkat
Sonbahar Geldi, Panik Atağa Dikkat
Yazın eğlenceli ve tatil dolu atmosferinin ardından gelen sonbahar kimi insanlarda farklı etkiler oluşturabiliyor. Yorgun, bitkin, keyifsiz hissetme gibi farklı durumların oluşabildiğini belirten uzmanlar, panik atak rahatsızlığı olanların sonbaharla birlikte bir sarsıntı yaşayabileceklerini ifade ediyor.
ELLERİNİZİ YIKAMANIZ GEREKEN 8 DURUM
ELLERİNİZİ YIKAMANIZ GEREKEN 8 DURUM
Kalabalık ve toplu yaşanan ortamlarda, başta grip olmak üzere Hepatit-A gibi bulaşıcı hastalıklar, yıkanmayan eller sebebiyle hızla yayılabiliyor.
Saç ekiminin en ideal zamanı: Sonbahar
Saç ekiminin en ideal zamanı: Sonbahar
Sonbahar, saç ekimi için en ideal mevsim. Hava hem çok sıcak, hem de çok soğuk olmadığından; sonbahar, iyileşme sürecinde mevsimsel sıkıntıların en az yaşandığı dönemdir.
Tedavi olunmazsa yaşlı bir görünüm oluşur
Tedavi olunmazsa yaşlı bir görünüm oluşur
Diş Hekimi Pertev Kökdemir uyarıyor: “Stresin sebep olduğu günümüzün en önemli hastalıklarından ‘Bruksizm´ tedavi edilmezse; dişlerde aşınmalara bağlı olarak mine tabakası yok olur. Aşınmalara bağlı hastanın yüz yüksekliğinin azalması, daha yaşlı görünmesi ile birlikte çene eklemlerinde ciddi problemler ve estetik sorunlar oluşur.”
Çocuklar da bu dertten muzdarip!
Çocuklar da bu dertten muzdarip!
Sabah kalktığınızda çeneniz ağrıyorsa dikkat! Gece bilinç dışı dişlerinizi sıkmış ya da gıcırdatmış olabilirsiniz! Üstelik bu sorununuzun nedeni de stres olabilir!
Ruh sağlığı yerinde olmak, mutlu olmak demek değil!
Ruh sağlığı yerinde olmak, mutlu olmak demek değil!
Teknoloji kullanımına bağlı dijitalleşmenin psikolojik yönü, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında Üsküdar Üniversitesinde düzenlenen panelde konuşuldu.
Sağlık Hizmetleri Bölgesel Değerlendirme Toplantısı Gerçekleşti
Sağlık Hizmetleri Bölgesel Değerlendirme Toplantısı Gerçekleşti
İl Sağlık Müdürü Dr. Necip Yemenci´nin başkanlığında Sağlık Hizmetleri Bölgesel Değerlendirme Toplantısı gerçekleşti.
Saruhanlı Devlet Hastanesinde  Kronik Ağrılar için Ağrı Polikliniği Açıldı
Saruhanlı Devlet Hastanesinde Kronik Ağrılar için Ağrı Polikliniği Açıldı
Saruhanlı Devlet Hastanesi Başhekimi Uzm. Dr. M. Salim BABUŞ yaptığı açıklama da özellikle kanser hastalarının ve kronik ağrısı olanların, Saruhanlı Devlet Hastanesi´nde yeni açılan ağrı polikliniğinde tedavi edilebileceğini, poliklinikte ihtiyaç duyulan tıbbi malzeme ve poliklinik koşullarının sağlandığını ve hastaların hizmetine sunulduğunu ifade etti.
Manisa Celal Bayar Üniversitesi Hafsa Sultan Hastanesinde emzirmenin önemi anlatıldı
Manisa Celal Bayar Üniversitesi Hafsa Sultan Hastanesinde emzirmenin önemi anlatıldı
1-7 Ekim Emzirme Haftası nedeniyle, MCBÜ Hafsa Sultan Hastanesinde stant açıldı. Stantta, anne ve anne adaylarına emzirmenin anne ve bebek açısından önemi anlatılarak; emzirme teknikleri, emzirmenin ve anne sütünün bebeğe ve anneye faydaları konularında bilgi verildi. Ayrıca, minik hediyeler ve broşürler dağıtıldı.
DOLAR
5.6134
EURO
6.4316
Güncel
Yaşam
Eğitim
Saglik
Magazin
2007 Hakkâri’nin Yüksekova ilçesinde askeri birliği düzenlenen silahlı saldırı sonucu 12 askerimizin şehit düştüğü terör saldırılarını protesto eden Saruhanlı`da ki esnaf ve işyeri sahipleri, dükkânlarını Türk bayrakları ile donattı.
Manisa için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:36 08:19 13:23 15:50 18:09 19:38
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Seninle aynı fikirde değilim ancak senin fikrini özgürce söyleme hakkını ölümüne savunurum. - Voltaire

Voltaire
Ketçap önceleri ilaç olarak kullanılıyordu.

Ketçap önceleri
Ravza - Kabe

/resimler/2017-5/13/1344304004566.jpg  /resimler/2017-5/13/1347498852327.jpg

Bakır Kapların Parlatılmasi Bir bezi sirke ile hafifçe ıslatıp, bakırı ovun. Kaplariniz pırıl pırıl olur.

Bakır Kapların Parlatılmasi
Saruhanlı Lingleri

/resimler/2017-5/13/1515570830640.jpg    /resimler/2014-11/7/155009123.jpg    /resimler/2014-11/7/155305032.jpg   /resimler/2017-5/13/1506418944836.jpg  /resimler/2015-3/16/1636122607156.jpg

/resimler/2015-4/4/1022583075326.jpg    /resimler/2015-4/4/1033419962836.jpg    /resimler/2015-4/7/0822580347004.jpg   /resimler/2015-4/7/0827149570844.jpg  /resimler/2015-4/7/0844579279152.jpg

Videolar
Parti İlçe Teşkilatları

/resimler/2016-12/24/0957549496932.jpg /resimler/2016-12/24/0959409077707.jpg /resimler/2016-12/24/1002133424899.jpg /resimler/2016-12/24/1004065509887.jpg /resimler/2016-12/24/1006092750065.jpg

Sosyal Medyada Takip Edin

/resimler/2015-3/20/0925347922806.jpg  /resimler/2015-3/20/0927574175568.jpg /resimler/2015-3/20/0934034807724.jpg

 /resimler/2015-3/20/0935593872523.jpg /resimler/2015-3/20/0939453408170.jpg /resimler/2015-3/28/1514147754064.jpg