Okur, “Kış Aylarının Enerji Kaynağı Kuru Üzüm Tüketin”
Saruhanlı Ziraat Odası Başkanı Aydoğan Okur vatandaşlara sağlık yaşam ve tüketime katkı sağlamak amacıyla kuru üzüm tüketmelerini tavsiye ediyor.
Tarih: 21.1.2019 16:33:59

SARUHANLI - Saruhanlı Ziraat Odası Başkanı Aydoğan Okur vatandaşlara sağlık yaşam ve tüketime katkı sağlamak amacıyla kuru üzüm tüketmelerini tavsiye ediyor. 

Ziraat Odası Başkanı vatandaşların kış aylarında gribal enfeksiyona karşı korunmak için her gün mutlaka bir avuç kuru üzüm tüketmesi gerektiğini belirterek, “Kuru üzüm sağlık açısından çok önemli bir besin kaynağıdır. Aileler sabahları çocukları okula götürmeden önce ufak poşete üzüm koyup beslenme çantalarına veya ceplerine bırakmaları, çocuklar için gün boyu enerji kaynağı olur. Kahvehaneye çıkan vatandaşlarımız ceplerine kabuklu çerez yerine bir avuç üzüm koymasını çok önemsiyoruz.” Dedi. 

Okur, kuru üzümün enerji açısından değerli bir besin olduğunu söyledi. Kurutulmuş üzümün su oranı azaldığı için kalan maddelerin enerji sağlamada çok büyük katkısı olduğunu belirten Başkan Okur, kimi çocukların okula giderken kahvaltı yapamadığını ya da her çocuğun kahvaltıda yediklerinin aynı olmadığını ifade ederek, ara öğün olarak kuru üzüm verilerek çocukların enerji açığının kapatılabileceğini dile getirdi. 

-“ÇOCUKLARIN VÜCÜT GELİŞİMİNE KATKI SAĞLAR”- 

Kuru üzümün enerji vermesi dışında başka yararları da bulunduğunu ifade eden Okur, " Uzmanların açıklamalarına göre: Üzüm, mineraller açısından çok zengin bir besin. Ülkemizde demir eksikliği anemisi (kansızlık) çok görülüyor ve risk grupları arasında çocuklar da var. Bunun için üzüm, çocuklarda aneminin önlenmesine katkıda bulunabilir çünkü demir içeriği çok yüksek ve demirin beyin dokusunda da çok önemli işlevleri var. O yüzden kuru üzümün içerisinde bulunan demir, çocukların bilişsel performansını çok olumlu etkileyecek ve başarı oranını artıracaktır" diye konuştu.

Üzümün çocukların sağlığını olumlu yönde etkileyeceğini vurgu yapan Okur,  “O yaştaki çocukların çok kalsiyum alması ileride kemik hastalıklarına yakalanma riski azalacaktır. Kan basıncının düzenlenmesinde yardımcı bir mineral olan potasyumu da üzümle almış olacaklar ayrıca üzümlerde kimyasal birtakım bileşikler de var. Bu bileşiklerin kanser, kalp-damar hastalıkları, iltihabi hastalıkları önleyici etkisi var. Lif içeriği de çok yüksek olan üzümün içerisinde bulunan lifler bağırsak çalışmalarını düzenliyor. Modern toplumlarda sık görülen kabızlık problemini önlüyor, göz sağlığını koruyor, kansızlığı önlüyor, kemik sağlığını geliştiriyor, sindirim sistemini fonksiyonlarını iyileştiriyor ve bilişsel performansı olumlu etkiliyor. Kısacası kuru üzüm için çocukların okuldaki doktoru diyebiliriz. Üzümdeki bu saydığımız yüksek mineraller ve koruyucu unsurlara yetişkinlerinde ihtiyacı var. " 

-“ARA ÖĞÜNLERİ ÜZÜMLE ATIŞTIRSINLAR”- 

Okur, çocukların beslenmesi için 2,5-3 saatte bir ara öğün önerdiklerini ifade ederek, "Çocuklar nasıl olsa okulda ara öğünlerde bir şeyler atıştıracaklar, o ihtiyaçlarını besin değeri açısından yüksek bir yiyecekle tatmin etmeleri çok daha olumlu olacaktır. Onun için anne babalara çocuklarının cebine kuru üzüm koymalarını tavsiye ediyoruz." dedi. 

Ülkemizde çekirdeksiz kuru üzüm rekoltesinin 250 bin ton civarında olduğunu bunun iç tüketim miktarının ise 35–50 bin ton seviyesinde olduğunu sözlerine ekledi.








Kaynak: Kardelen

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
VÜCUDUNUZU AÇLIK STRESİNE SOKMAYIN
VÜCUDUNUZU AÇLIK STRESİNE SOKMAYIN
Yemek yedikten sonra halsiz hissediyor ve hemen uyumak istiyorsanız insülin direncinizi ölçtürmeniz gerekiyor.
“Türkiye, sezaryen doğumların en fazla arttığı ülkelerden birisi”
“Türkiye, sezaryen doğumların en fazla arttığı ülkelerden birisi”
Türkiye´de her yıl 21- 28 Nisan tarihleri arası “Ebeler Haftası” olarak kutlanıyor.
Saruhanlı´da “Sağlık İçin Hareket Et” Yürüyüşü Düzenlendi
Saruhanlı´da “Sağlık İçin Hareket Et” Yürüyüşü Düzenlendi
Saruhanlı Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesinin düzenlediği “Sağlık İçin Hareket Et” yürüyüş etkinliği gerçekleşti.
Cildiniz de bakım ister
Cildiniz de bakım ister
Kış aylarında cildimiz soğuk, nemsiz ve kirli havaya maruz kalıp kuruyor, parlaklığını ve canlılığını yitiriyor.
Egzersizin verimini azaltan 5 masum hata
Egzersizin verimini azaltan 5 masum hata
Egzersizden etkili sonuç alabilmenin altın kuralı yüzde 100 odaklanmak...
Bal kabağı çorbası gözlere çok faydalı
Bal kabağı çorbası gözlere çok faydalı
Bal kabağı; içerdiği mineraller, vitaminler ve zengin lif içeriği ile antioksidan, kanserden koruyucu ve yaşlanmayı geciktirici müthiş bir besin.
Kadınlarda menopoz sonrası risk artıyor!
Kadınlarda menopoz sonrası risk artıyor!
BU ÖNERİLER KALP HASTALIĞI RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR!
Akne, yalnızca bir cilt problemi değil
Akne, yalnızca bir cilt problemi değil
Deri ve zihin arasında önemli bir ilişki bulunuyor. Stres, akne gibi deri hastalıklarını artırırken, deri hastalıkları da ruhsal problemlere yol açıyor.
TİTREMEYİ DURDURUYOR, İLAÇ KULLANIMINI AZALTIYOR
TİTREMEYİ DURDURUYOR, İLAÇ KULLANIMINI AZALTIYOR
Ellerde titreme, hareketlerde yavaşlama, yürüme güçlüğü, kaslarda katılık. Bir Parkinson hastası ile yaşayan herkesin çok iyi bildiği bu belirtiler, aynı zamanda hastanın hayattan nasıl koptuğunu, hareket kabiliyetinin ne kadar azaldığını da gösteriyor.
TATLI KRİZLERİNE BU ÖNERİLERLE SON VERİN
TATLI KRİZLERİNE BU ÖNERİLERLE SON VERİN
Her ne kadar zararlı olduğu bilinse de pek çok insan gününü tatlı yemeden geçirmiyor.
SAĞLIKLI KİLO ALMAK İSTEYEN
SAĞLIKLI KİLO ALMAK İSTEYEN
Yaz geliyor, herkes kilo vermek istiyor. Peki ya zayıflıktan şikayetçi olanlar ve kilo almak isteyenler neler yapmalı? Sağlıklı beslenilerek nasıl kilo alınabilir? İdeal kiloya ulaşıp o kilo nasıl korunabilir? En çok sorulan bu sorularınızın cevabını Batıgöz Sağlık Grubu´ndan Diyetisyen Büşra Kaya verdi.
SAĞLIKLI KİLO ALDIRMAK İÇİN 9 ETKİLİ ÖNERİ
SAĞLIKLI KİLO ALDIRMAK İÇİN 9 ETKİLİ ÖNERİ
Çağın salgın hastalığı obezite çocukluk çağında da hızla yaygınlaşırken, bazı ebeveynler ise tam tersine çocuklarının yemek yememesinden, zayıf olmasından şikayetçi.
DOLAR
5.4345
EURO
6.1114
Güncel
Yaşam
Eğitim
Saglik
Magazin
1983 Şatırlar Köyünde üç kardeşi pusu kurarak öldüren,iki kişiyi de yaralayan İrfan Yavaş adlı kişi, yapılan duruşması sonunda ölüm kararı verildi.
2017 Birinci derece deprem bölgesi olan Saruhanlı´da bu gün saat 17.12´de 10 kilometre derinliğinde 5.1 şiddetinde, deprem meydana geldi. Vatandaşlar korkudan sokaklara çıktı.
Manisa için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:36 08:19 13:23 15:50 18:09 19:38
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
"Dünyada dört nimet vardır, bunlar kendisine verilen kişi dünya ve ahiretin hayrını görmüştür.Bunlar; Zikreden dil, Şükreden kalp, Sıkıntılara katlanan beden ve saliha kadın.."

Uzay yolculuğunda taşınacak her kilo için gerekli olan yakıt miktarı 530 kg`dır.

Uzay yolculuğun
Ravza - Kabe

/resimler/2017-5/13/1344304004566.jpg  /resimler/2017-5/13/1347498852327.jpg

Yemeğinizin Tuzunu Fazla Kaçırınca Tencereye birkaç parça çiğ patates atın. Fazla tuzu çekecektir.

Yemeğinizin Tuzunu Fazla Kaçırınca
Saruhanlı Lingleri

/resimler/2017-5/13/1515570830640.jpg    /resimler/2014-11/7/155009123.jpg    /resimler/2014-11/7/155305032.jpg   /resimler/2017-5/13/1506418944836.jpg  /resimler/2015-3/16/1636122607156.jpg

/resimler/2015-4/4/1022583075326.jpg    /resimler/2015-4/4/1033419962836.jpg    /resimler/2015-4/7/0822580347004.jpg   /resimler/2015-4/7/0827149570844.jpg  /resimler/2015-4/7/0844579279152.jpg

Videolar
Parti İlçe Teşkilatları

/resimler/2016-12/24/0957549496932.jpg /resimler/2016-12/24/0959409077707.jpg /resimler/2016-12/24/1002133424899.jpg /resimler/2016-12/24/1004065509887.jpg /resimler/2016-12/24/1006092750065.jpg

Sosyal Medyada Takip Edin

/resimler/2015-3/20/0925347922806.jpg  /resimler/2015-3/20/0927574175568.jpg /resimler/2015-3/20/0934034807724.jpg

 /resimler/2015-3/20/0935593872523.jpg /resimler/2015-3/20/0939453408170.jpg /resimler/2015-3/28/1514147754064.jpg