TÜRKİYE´DE HER YIL 160 BİN KİŞİ KANSERE YAKALANIYOR
Modern çağın en sık görülen ve hayati riske neden olan hastalıklardan biri olan kanser, tüm dünyada hızla artıyor.
Tarih: 31.1.2019 15:20:11

SAĞLIK - Modern çağın en sık görülen ve hayati riske neden olan hastalıklardan biri olan kanser, tüm dünyada hızla artıyor.

Ülkemizde de her yıl 160 bin kişiye kanser teşhisi konuluyor. Erken teşhis ve tedavideki yeni gelişmeler bu korkutucu hastalığın tedavi edilmesine olanak sağlıyor. Kişilerin yaşam şeklinde yapacağı olumlu değişiklikler kanserden korunmada önemli rol oynuyor. Memorial Şişli Hastanesi Tıbbi Onkoloji Bölümü´nden Doç. Dr. Teoman Yanmaz, “4 Şubat Dünya Kanser Günü” öncesi kanserin nedenleri ve korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.

“Daha yaşım çok genç, kanser olmam” demeyin

Genel olarak ileri yaşta ortaya çıkan bir rahatsızlık olarak kabul edilen kanser, günümüzde artık genç yaştaki kişilerde görülebilmektedir. 21. yüzyılın en sık görülen hastalıklarından biri olan kansere ülkemizde senede 160 bin kişi yakalanmaktadır. Kansere yakalanmamak için kötü alışkanlıklardan vazgeçerek düzenli ve sağlıklı beslenmek, hareketli bir yaşam sürmek gerekmektedir. Bu davranışlar kanserden koruyan en önemli faktörleri oluştururken, kansere yakalanan hastaların da tedavi sürecinde ve sonrasında bu noktalara dikkat etmeleri gerekmektedir. 

Sigara ve alkolden uzak durun

Kanser bazen genetik faktörler ya da sebebi hiç bilinmeyen nedenlerle de ortaya çıkmaktadır. Ancak aldığımız bazı basit önlemler ve hayat tarzı değişiklikleri ile çoğu kanser türünden korunabilmek bizim elimizdedir. Tüm kanserlerin en önemli sebeplerinin başında sigara kullanımı gelmektedir. Sadece sigara içmeyerek ülkemizde görülen kanserlerin en az üçte birinden korunmak mümkün olabilmektedir. Sigara sadece akciğer kanseri değil, gırtlak ve mesane kanseri başta olmak üzere birçok kanserin gelişimini tetiklemektedir. Sigara kullananların bile sigarayı bırakması yaklaşık 15 yıl sonra kanser riskini hiç içmemiş bir kişinin seviyesine kadar indirebilmektedir. Alkol kullanımı ise özellikle baş – boyun ve sindirim sistemi kanserlerinde etkili olmaktadır. Tedavisi en zor kanserlerden olan pankreas kanseri gelişiminde önemli nedenlerdendir. Bu hastalıklardan korunmak için alkol ya hiç alınmamalı ya da miktarı azaltılmalıdır.

Obezite kanser ile birlikte birçok hastalığa neden oluyor

Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birini de obezite oluşturmaktadır. Obezite, kişilerin estetik görünümünü ve yaşam konforunu bozmakla kalmayıp; kalp hastalıkları, diyabet ve kansere zemin hazırlamaktadır. İdeal kilonun korunması ile başta kanser olmak üzere birçok hastalığa karşı önemli bir tedbir alınabilmektedir. 

Düzenli egzersizi ihmal etmeyin

Kanserin nedenlerinden birini de hareketsiz yaşam şartları oluşturmaktadır. Bu sebeple düzenli olarak egzersiz yapılması gerekmektedir. Günlük fiziksel aktiviteleri artırmaya özen gösterilmelidir. Haftada en az 2 gün spor yapılması sağlıklı bir yaşam için önemli koşulların başında gelmektedir.

Güneş ışığından doğru faydalanın

Güneş ışığının faydası kadar zararı da bulunmaktadır. Doğru kullanılan güneş ışıkları kişide D vitamini eksikliğini gidermektedir. Ancak güneş ışıklarının doğru kullanılmaması yani güneş ışığına direkt maruz kalmak özellikle cilt kanserleri riskini artırmaktadır. Bu nedenle özellikle yaz mevsiminde direkt güneş ışığını doğru kullanmak gerekmektedir.

Bulaşıcı enfeksiyonlardan uzak durun

Bazı enfeksiyonlar da kansere zemin hazırlamaktadır. Özellikle B ve C hepatitleri ile cinsel yolla bulaşan İnsan papilloma virüsü (HPV) enfeksiyonu bunların başında gelmektedir. Hepatit B ve HPV´ye bağlı enfeksiyonlardan korunmak için mutlaka aşı yaptırılması gerekmektedir. Bunun dışında bulaşıcı enfeksiyonların bulaşma yollarına yönelik önlem almak ve bunlardan korunmak da önemlidir.

Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyin

Kanserden korunmak için tek yönlü beslenmeden uzak durmak gerekmektedir. Et, süt, tahıl, meyve- sebze ve yağ olmak üzere tüm besin gruplarından gün içinde uygun miktarlarda tüketmek önemlidir. Özellikle kolon kanserinden korunmada posa alımı büyük önem taşır. Bu nedenle beyaz ekmek yerine; çavdar, kepek veya tam buğday ekmeği tercih edilmeli, kabuklarıyla yenebilen meyveler soyulmadan tüketilmelidir. Bazı kimyasal maddeler sıcakla ve direkt ateşe maruz kaldığı zaman karsinojenlere dönüşebilmektedir. Bu nedenle pişirme yöntemi olarak fırınlama veya haşlama tercih edilmelidir. Kızartmalardan uzak durulmalı, yemekler fazla kavrulmadan tüketilmelidir. Ayrıca kızartma yağlarının da tekrar tekrar kullanılmaması kanserojen olabilmektedir. Asitli içecekler, hazır meyve suları gibi şeker içeriği yüksek içecekler yerine; az şekerli komposto, hoşaf, taze sıkılmış meyve suları tercih edilmelidir. İçerdiği Omega- 3 yağ asidinin olumlu etkilerinden faydalanmak için düzenli balık tüketilmeli. Sindirim sistemi kanserleri ve pankreas kanseri riskini artırmaları nedeniyle salam, sosis ve tütsülenmiş yiyecek gruplarından mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.

Stres ve çevresel etkileri en aza indirin

Kanserin bir başka önemli nedeninin ise stresten kaynaklandığı düşünülmektedir. Stres, kanser hücrelerinde DNA tamirini değiştirerek kanser hücrelerinin yayılmasına, kanser hücrelerinin beslenmesini sağlayacak damar yapısının artmasına, immün sistemde vücuttaki savunma hücrelerinin azalmasına yol açmaktadır. Kansere neden olan bazı faktörler ise bireysel olarak değil toplumsal kararlarla alınacak önlemlerle ortadan kaldırılabilir. Bunlardan biri hava kirliliğidir. Modern şehirlerde hava kirliliği önemli bir problemdir ve kansere eğilimi artırmaktadır. Özellikle boya, kimya ve gemi sanayi gibi iş kollarında çalışanlar sık sık karsinojen maddeye maruz kalmaktadır. Bu iş kollarında çalışanların karsinojenlere mümkün olduğu kadar az temas etmesi için gereken önlemler alması gerekmektedir. 








Kaynak: Kardelen

Anahtar Kelimeler: TÜRKİYE KİŞİ KANSERE YAKALANIYOR
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Halitpaşa Gazi Fatih İlkokulu ve Nezir Pirnarcı Ortaokulu ‘Manisa kanım sana feda´ dedi
Halitpaşa Gazi Fatih İlkokulu ve Nezir Pirnarcı Ortaokulu ‘Manisa kanım sana feda´ dedi
Manisa İl Milli Eğitim Müdürlüğü ve Türk Kızılay´ı Ege Bölge Kan Merkezi arasında imzalanan protokol ile ilki 2018-2019 eğitim öğretim yılının ikinci döneminde gerçekleştirilen ‘Manisa kanım sana feda´ projesi tüm hızıyla devam ediyor.
Hamilelikte Doğru Beslenin Bebeğinizin Kalbini Koruyun
Hamilelikte Doğru Beslenin Bebeğinizin Kalbini Koruyun
Uzmanlar, her yıl doğan 1 milyon bebekten 8´inin kalp rahatsızlığı ile dünyaya geldiğini belirtiyor.
Üresin, Ani Hava Değişkenliklerine Dikkat!
Üresin, Ani Hava Değişkenliklerine Dikkat!
Saruhanlı Toplum Sağlığı Başkan Dr. Tülay Ünlü, ani hava değişiminin nezle ve gribal enfeksiyonlara yol açtığına dikkat çekti.
HASTANE PERSONELLERİNE VEDA PROGRAMI
HASTANE PERSONELLERİNE VEDA PROGRAMI
Saruhanlı Devlet Hastanesinde, Uzm. Dr. İlkay Yüksel, Uzm. Dr. Emre Mandacı ve Dr. Mustafa Yorgancıoğlu ile Tıbbi Sekreter Bünyamin Bozkurt´un tayini çıktı.
Dr. Üresin´den ´Karbonmonoksit´ Zehirlenmesi Uyarısı
Dr. Üresin´den ´Karbonmonoksit´ Zehirlenmesi Uyarısı
Saruhanlı İlçe Toplum Sağlığı Merkezi başkanı Tülay Ünlü Üresin, havaların soğuması ve sert ‘lodos´ nedeniyle yaşanması muhtemel karbon monoksit zehirlenmesine karşı vatandaşları uyardı.
Okur, “Kış Aylarının Enerji Kaynağı Kuru Üzüm Tüketin”
Okur, “Kış Aylarının Enerji Kaynağı Kuru Üzüm Tüketin”
Saruhanlı Ziraat Odası Başkanı Aydoğan Okur vatandaşlara sağlık yaşam ve tüketime katkı sağlamak amacıyla kuru üzüm tüketmelerini tavsiye ediyor.
Saruhanlı Belediyesinden Ücretsiz Sağlık Hizmeti
Saruhanlı Belediyesinden Ücretsiz Sağlık Hizmeti
Saruhanlı Belediyesi ve İlçe Sağlık Müdürlüğü´nce ilçedeki bayanlar ücretsiz olarak Kanser Erken Teşhis Tarama ve Eğitim Merkezi´ne (KETEM) götürülerek kanser taramasından geçirildi. İlçede son bir ay içinde 9 mahalleden 326 kadına Ketem´e götürüldü.
AKILLI LENS UYGULAMASI İLE GÖRÜŞ KALİTESİ ARTIYOR
AKILLI LENS UYGULAMASI İLE GÖRÜŞ KALİTESİ ARTIYOR
Son zamanlarda adından sıkça bahsedilen akıllı lensler, görme sıkıntısı yaşayan hastalara konfor sağlıyor.
Verem Tedavi Edilebilir Bir Hastalıktır
Verem Tedavi Edilebilir Bir Hastalıktır
Saruhanlı Toplum Sağlığı Başkanı Dr. Tülay Ünlü Üresin, erken teşhis ve tedavi ile Verem ‘Tüberküloz´ hastalığın toplumda yayılmasının önleneceğini söyledi.
SÜREKLİ ÜŞÜYORSA NEDENİ “HİPOTİROİDİ” OLABİLİR!
SÜREKLİ ÜŞÜYORSA NEDENİ “HİPOTİROİDİ” OLABİLİR!
Soğuk havada üşümek olağan bir durum kuşkusuz. Ancak çocuğunuzun soğuğa karşı tahammülü yoksa, sık sık üşüyorsa dikkat! Bunun nedeni hava ısısının düşük olması değil, çocuğun büyüme ve gelişiminde anahtar rol üstlenen tiroit hormonunun az salgılanması, bir başka deyişle “hipotiroidi” olabilir!
YANLIŞ PROBİYOTİK KULLANIMI HASTA EDİYOR
YANLIŞ PROBİYOTİK KULLANIMI HASTA EDİYOR
Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan ve bu sayede bağışıklığı olumlu yönde etkileyen mikoorganizmalara probiyotik adı veriliyor.
Haftada birkaç kez egzersiz yeterli değil
Haftada birkaç kez egzersiz yeterli değil
Koşmanın ya da yürümenin ağırlık kaldırmadan etkili bir şekilde yaşlanma belirtilerini yavaşlattığını belirten uzmanlar, günde 6 saat oturan kadınların üç saat oturanlara göre % 10 daha fazla kansere yatkın olduğuna dikkat çekiyor.
DOLAR
5.3052
EURO
5.9958
Güncel
Yaşam
Eğitim
Saglik
Magazin
Manisa için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:36 08:19 13:23 15:50 18:09 19:38
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Konuşabilmek" ile "konuşmayı bilmek" arasında büyük bir fark vardır. Meselâ çoğu insan ikincisini bilmez. - Cemal Süreya

Cemal Süreya
* Çok fazla yerseniz, duyma kaliteniz düşer.

İlginç Bilgiler
Ravza - Kabe

/resimler/2017-5/13/1344304004566.jpg  /resimler/2017-5/13/1347498852327.jpg

Ceviz Lekesi Elden Nasıl Çıkar? Eller önce 1-2 dakika kadar sirkeye batırılmış bir pamukla ovulur. Sonra da soğuk suyla ovulur. Ardından soğuk suyla yikanir. Ceviz lekesi tamamen çikar.

Ceviz Lekesi Elden Nasıl Çıkar?
Saruhanlı Lingleri

/resimler/2017-5/13/1515570830640.jpg    /resimler/2014-11/7/155009123.jpg    /resimler/2014-11/7/155305032.jpg   /resimler/2017-5/13/1506418944836.jpg  /resimler/2015-3/16/1636122607156.jpg

/resimler/2015-4/4/1022583075326.jpg    /resimler/2015-4/4/1033419962836.jpg    /resimler/2015-4/7/0822580347004.jpg   /resimler/2015-4/7/0827149570844.jpg  /resimler/2015-4/7/0844579279152.jpg

Videolar
Parti İlçe Teşkilatları

/resimler/2016-12/24/0957549496932.jpg /resimler/2016-12/24/0959409077707.jpg /resimler/2016-12/24/1002133424899.jpg /resimler/2016-12/24/1004065509887.jpg /resimler/2016-12/24/1006092750065.jpg

Sosyal Medyada Takip Edin

/resimler/2015-3/20/0925347922806.jpg  /resimler/2015-3/20/0927574175568.jpg /resimler/2015-3/20/0934034807724.jpg

 /resimler/2015-3/20/0935593872523.jpg /resimler/2015-3/20/0939453408170.jpg /resimler/2015-3/28/1514147754064.jpg